Foliumzuur, ook bekend als vitamine B9, speelt een rol in het lichaam, met name bij de aanmaak van nieuwe ce...

Zink blijkt een enorm belangrijk mineraal te zijn voor de aanmaak van testosteron. Een klein tekort aan zink kan zelfs al een negatief effect hebben op de ...

Bij een overhead press ligt de nadruk op de schouders, maar worden alsnog verschillende andere spiergroepen getraind. Erg belangrijk en voor de beginnende bodybuilder is ...

De grote winnaar van alle compound oefening zal toch altijd de deadlift blijven. Deze oefening staat er om bekend om een echte massabouwer te zijn en dus...