Zink blijkt een enorm belangrijk mineraal te zijn voor de aanmaak van testosteron. Een klein tekort aan zink kan zelfs al een negatief effect hebben op de ...

De grote winnaar van alle compound oefening zal toch altijd de deadlift blijven. Deze oefening staat er om bekend om een echte massabouwer te zijn en dus...

De Arnold Classic is een evenement dat is ontstaan door een van de bekendste bodybuilders ter wereld: Arnold Schwarzenegger. Het evenement valt ook onder de IFBB en wordt...

Squats staan er om bekend dat ze een groot spieropbouwend effect kunnen hebben, mits je ze goed uitvoert natuurlijk. Tijdens deze oefening span je naast ...