Squats staan er om bekend dat ze een groot spieropbouwend effect kunnen hebben, mits je ze goed uitvoert natuurlijk. Tijdens deze oefening span je naast ...

Creatine is een stofje dat van nature in het lichaam aanwezig is. Een deel van deze creatine wordt dagelijks door ons lichaam verbruikt, maa...

Vitamine D3 is een zeer ondergewaardeerde vitamine die juist gebruikt zou moeten worden door elke serieuze bodybuilder. In een land als Ne...

Bankdrukken is een enorm populaire oefening waarbij een barbell vanuit de borst omhoog wordt geduwd om de borstspieren te trainen. T...