Vitamine D3

Vitamine D3 voor een gezond testosterongehalte

Vitamine D3 is een zeer ondergewaardeerde vitamine die juist gebruikt zou moeten worden door elke serieuze bodybuilder. In een land als Nederland krijgen we niet heel veel zonlicht, wat er zeker in de wintermaanden tot resulteert dat een groot gedeelte van de mensen een vitamine D3 tekort hebben. Zelfs in de zomer zijn er enorm veel mannen in Nederland die een tekort aan deze waardevolle vitamine hebben. Waarom is dit dan zo erg? Vitamine D3 wordt namelijk direct gelinkt aan de testosteronspiegel en zelfs aan het aanzienlijk verhogen van je testosterongehalte. Je testosteron is natuurlijk een enorm belangrijke factor voor de aanmaak van spiermassa en daarom willen we deze zo hoog mogelijk houden.

Hoe kan het dat dit zo'n effect heeft?

Vitamine D3 is in principe een hormoon dat enorm veel functies in je lichaam heeft. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat mannen die extra vitamine D3 toegediend kregen een stijging in hun testosteronproductie zagen en hierdoor ook meer spiermassa konden aanmaken. Ook is gebleken dat mannen in de zomerperiode een hoger testosterongehalte hebben dan in de winter, aangezien je lichaam door zonlicht ook vitamine D3 opneemt. Wil je dus graag je testosterongehalte zo hoog mogelijk houden, dan is het dus aan te raden om een vitamine D3 supplement te slikken.

Terug naar overzicht